アップスダウンのやり方とコツ | サーフィンが上達する練習法

サーフィンの面白みを感じるアップスダウンのやり方とコツ、そしてサーフィンが上達する練習法をご紹介します。

まず、アップスダウンのやり方とコツ紹介します。

1.まずは横に滑る

アップスダウンはサーフィンの面白みが実感できる技であり、これができるようになるとサーフィンがますます楽しくなるでしょう。

アップスダウンは波の斜面を上下に使ってスピードを得て、次の技に繋げたり、早い波を突破するために用います。うまいサーファーはすぐにスピードを得て次の技に持っていくことができます。

この技をマスターするのに最初にすることはボードを横に滑らせて波の斜面を滑って波の乗る感覚を掴むことです。

最初はどうやったら波の斜面を滑れるのか悩むと思いますが、目線を向けることで自然と波の斜面を滑れるようになります。

波の斜面に乗れるようになると次は波の斜面を使ってスピードを得るのですが、最大のコツは膝の屈伸です。

波の斜面を下りる時には膝を曲げて膝に溜めを作るイメージを作ります。

そして波の斜面を上がる時に膝を伸ばして力を解放してスピードを得るような感覚です。

その際体重移動で波にレールを入れないといけませんが、最初は同時にすることは難しくどちらかに的を絞って陸上でトレーニグするのがいいでしょう。

アップスダウンを行う時に下半身をうまく体重移動させるために上半身を使って体勢をとる方法もあります。

これは後ろの手を上下に移動させて体の向きを変えレールを入れやすくし、動作をスムーズにするというものです。一回プロにアップスダウンを見てポーズを真似てみましょう。

次にサーフィンが上達する練習法をご紹介します。

よく成功者がその道もプロになりたかったら、その道で自分がなりたい人のコピーをすることが大事だといいます。これがサーフィンに限らずどんな分野でも一緒です。

自分が目指しているサーファーの動作を細かいところまで観察して、それをコピーしてしまいましょう。

そうすることであなたのサーフィンは飛躍的に上達するはずです。

下半身の動作はもちろん腕の使い方、目線の位置、波の選択、趣味まであらゆることをコピーしてその人に近づいてみて下さい。

あなたのサーフィンが劇的に上達することでしょう。