オフシーズンにぴったりなサーフィン上達のための陸トレ、そしてサーフィンが上達する練習法をご紹介します。

まず、オフシーズンにぴったりなサーフィン上達のための陸トレをご紹介します。

1.体調管理、体作りを優先する

サーフィンのオフシーズンは冬になると思います。冬は水温が極端に低く、どうしても夏に比べてサーフィンをする機会が減ると思います。もちろん冬にサーフィンする方がいいと思う人もいると思いますが。

ウエットスーツを着て海に入るため、動作も若干鈍くなり、何より冬場は海に入って練習する時間がどうしても短くなってしまうと思います。そこで冬はサーフィンのために体作りをしてみてはいかがでしょうか？

主に鍛えた方がよい部分は下半身です。サーフィンは下半身で行うため、スクワットなどで体を鍛えましょう。そこでスクワットをする時のポイントは肩に力が入らないようにするということです。

肩に力が入ってしまうと下半身に重心が乗らず効率の悪いスクワットになってしまいますし、何よりサーフィンは下半身で行うという、大前提に反してしまいます。

また、サーフィンは定期的にしないとパドリング力も低下してしまいますので、腕立て伏せやチューブトレーニングなどを行って筋力の低下を防ぎましょう。
冬のオフシーズンに鍛えた体は必ずメインシーズンで生かされると思います。

オフシーズンは自分の体を大事にして一回自分の体を見つめなおしてみるのもいいかもしれません。

次にサーフィンが上達する練習法をご紹介します。

2.自分のボードにこだわってみる

サーフィンを始めたばかりの人は、ボードは浮力の高いもの選び、できるだけテイクオフしやすいボードを選ぶことが優先されます。

ある程度中級者くらいになってくると自分に合ったボードというのがわかってきて、この波の状態ではこのボードを使おうとか、自分で波の状態によって使い分けることができるようになります。

そうすることでサーフィンをより楽しむことができるようになり、上達を早めてくれるでしょう。自分に合ったボードは自分にしかわかりませんので、様々なボードの種類に挑戦してみましょう。

ショートボードからロングボードをやってみたらこっちの方が自分にあっているという話もよく聞きますので、いろいろなボードに挑戦することで見えなかった部分が見えてくるかもしれません。

そればわかるようになっていれば、あなたのサーフィンは上達した証拠になるでしょう。