サーフィンを始めたばかりの初心者にとって悩みの種でもあるトレーニング方法。

これが分からないとどのように練習をしていいのか、また今のトレーニング方法で本当に上達できるのかなど不安があると思います。

そこで、ここではサーフィンを始めたばかりの初心者サーファーに向けて最適で効果的な海でのトレーニング方法を解説していきたいと思います。

海でのトレーニング

まずは海での効果的なトレーニング方法です。

初心者と一口に言っても様々ですがここではサーフィンを始めて間もないサーファーに向けたトレーニング方法をお伝えしていきたいと思います。

海に入りまず行うことといえばパドリングです。

初心者はまずこのパドリングをうまくできるようにするのがサーフィン上達への近道なのです。

さらにこのパドルトレーニングは海の上でしか行うことができません。

もちろんプールなどの施設でも可能ではありますがやはり、海には独特の潮の流れや波などが存在しますので海で行うのが一番効果的なのです。

そこで、パドリングのトレーニングをする時に気をつけたいポイントはひと掻きでどのくらいの推進力が得られるのか、またパドリングの際にサーフボードに腹ばいになっている位置は適正か、胸はしっかりと反って張れているのか、そして足はしっかりと閉じてパドルできているのかなどチェックする項目は数え切れないほどあります。

ここに挙げさせていただいたものはほんの僅かですが、これらのチェック項目を海で考えるのではなく、海に入る前の波チェックの時に波を観察しながら考えるのです。

あの波を自分ならどう超えるのか、どう沖までパドルアウトするのか、どこを気をつけてパドルしていけば良いのかなど、想像を巡らせるのです。

そして海に入る直前、何か一つでいいので目標を立てます。

その目標を達成するために海に入ります。

しかし、海に入るとほとんどの初心者サーファーはそのたった一つの目標さえも忘れてしまい、「波に乗る」という新たな目標が生まれてしまうのです。

サーフィンをしている以上それは仕方のないことですが、そこをぐっと堪え海に入る前の目標を忘れずに取り組むうちに自ずと上達していることでしょう。

サーフィンの初心者は特に一つでいいので海に入る前に目標を立てそれを淡々と練習する。

そうすることで次に海に入る時には前立てた目標が当たり前のようにできるようになっており、次の目標、ステップへと進んでいけるのです。

これは、パドリングだけに言えることではないのでサーフィンを上達させたいと思う時にはこのトレーニング方法を是非試してみてください。