サーフィンをした後はお腹がペコペコになりますね。それはサーフィンがとてもハードなスポーツだからです。サーフィンの基礎体力をつけるためには、何かトレーニングを継続して行った方がいいですね。 そこで「サーフィンで大切な基礎体 […]
「サーフィンが上達する練習メニュー」の記事一覧(3 / 5ページ目)
サーフィンが上達する下半身のトレーニング法
サーファーにとって海でのサーフィン以外に、陸上でのトレーニングは必要だと思います。サーフィンでは上半身とともに下半身をトレーニングし、海に入らない日にも鍛えることはとても大切です。 そこで「サーフィンが上達する下半身のト […]
サーフィンが上達する体幹トレーニング
週末にしか海に通えないほとんどのサーファーが、その限りある時間を存分に楽しめるように、平日にサーフィンのための体幹を鍛えるトレーニングをすることは、体力維持にとても有効な方法です。 そこで「サーフィンが上達する体幹トレー […]
サーフィンが上達しないという人が見直すべきポイント
海ではたくさんのサーファーがかっこよく技を決め、楽しそうに波の上を走り回っているのに、自分はサーフィンがなかなか上達しないなぁと感じている人はとても多いと思います。 そこで「サーフィンが上達しないという人が見直すべきポイ […]
海外トリップを利用したサーフィンの練習方法
サーフィンの醍醐味と言えば海外トリップと答えるサーファーは多いのではないでしょうか。 海外はパワー、サイズ、コンスタントさが日本と比べ物にならないとよく言われます。 日本で波がない時に海外トリップで楽しみながら練習、上達 […]
サーフィングッズを使った練習方法
波がなく、サーフィン出来ない時のサーフィングッズを使った陸トレはバランスボールやスケボーなどが挙げられます。 ですが、上達に繋がる物、実はまだまだあります。 陸トレの醍醐味は効率的な練習と、車での移動時間などの短縮など、 […]
スケボーを使ったサーフィンの練習方法
寒い冬はサーフィンではなく、スノーボードをする。 スノーボードも同じ横乗りだからサーフィンの練習になるのでは? と初心者の頃思った事があると思います。 スノーボードは練習にならないと言われますが、スケボーはサーフィンの練 […]
ボディサーフィンを利用したサーフィンの練習方法
ボディサーフィンは、波の力に依存する傾向が強いので、波とのドンピシャのタイミングを取る必要があります。 波を見る目やタイミングの取り方を習得し、泳力も鍛えられるのでサーフィン上達に繋がるそうです。 1.ボディサーフィン概 […]
バランスボールを使ったサーフィンの練習方法
今やサーフィン業界では常識になったバランスボールは、歯を磨きながら体幹を鍛えたりが出来る練習用のボール。 波、ボードと一体になり、体でサーフィンする事でハイパフォーマンスが可能になります。 体幹を鍛えるという事はサーフィ […]
サーフィンの冬場の練習方法
冬はサーフィンするには過酷な時期になりますが、過酷だからこそ出来る練習、トレーニングがあります。 過酷だからこそ他のサーファー人口も少なく、それだけいい波に乗れるチャンスがあります。 1. 冬がベストシーズンの日本海沿岸 […]