水泳はウォータースポーツであるサーフィンと同じくウォータースポーツなので筋力アップや心肺機能強化の練習には持って来いのようです。 ただ、スピードを求める水泳に比べサーフィンは細かいところまでは実証されていないみたいなので […]
「サーフィンが上達する練習メニュー」の記事一覧（4 / 5ページ目）
家でできるサーフィンの練習方法
波がなくて雨が降っている時、家の中で出来るサーフィンの為の練習は実はたくさんあります。 腕立てと腹筋と背筋とスクワットと懸垂など、昔から知っていて経験もある筋トレで十分効果は期待出来、サーフィン上達に一役買うでしょう。 […]
サーフィン初心者はスクールに行ったほうがいい？
サーフィンを始めたばかりの初心者はもちろん、中上級者もスクールを活用する事で上達への近回りが可能になります。 お金がかかる事がネックかもしれませんが、普段は一段、一線置かないといけないエキスパートに対し、気兼ねなく質問攻 […]
トレーニングチューブを使ったサーフィン上達のための筋トレ
陸上でサーフィン上達。トレーニングチューブを使ったサーフィン上達のための筋トレをご紹介します。 1.パドルを鍛える チューブトレーニングはサーフィンを上達させるには今では当たり前のように用いられるようになり、幅広いサーフ […]
プールでできるサーフィン上達のための練習方法
サーフィンはバランスが大事。そこでプールでできるサーフィン上達のための練習方法をご紹介します。 1.体幹を鍛える サーフィンはバランスが大事ですが、先天的なバランス感覚がセンスを決めるというわけではありません。 バランス […]
サーフィン上達のために小波を使った練習法
以外に難しい小波。サーフィン上達のために小波を使った練習法、そしてサーフィンが上達する練習法をご紹介します。 まず、サーフィン上達のために小波を使った練習法を紹介します。 1.小波こそスピードを意識する練習 サーフィンを […]
サーフィンで大切なパドル筋を鍛える筋トレメニュー
パドル筋を鍛えてサーフィンをより楽しむための筋トレメニューをご紹介します。 1.基本は腕立て伏せ サーフィンにおいてパドルの力はうまさに比例します。うまいサーファーほどパドルが早くあっという間に波に乗ることができます。 […]
オフシーズンにぴったりなサーフィン上達のための陸トレ
オフシーズンにぴったりなサーフィン上達のための陸トレ、そしてサーフィンが上達する練習法をご紹介します。 まず、オフシーズンにぴったりなサーフィン上達のための陸トレをご紹介します。 1.体調管理、体作りを優先する サーフィ […]
自宅でできるサーフィンのトレーニング方法
サーフィンのトレーニングは自宅でも出来ます。 海の近くに住むロコサーファー以外の方は、海でサーフィン出来るのは学生の夏、冬休みを除けば、週に1、2回です。 初心者の方なら、自宅トレーニングで上達の速度が上がります。 1自 […]
イメージトレーニングの重要性とやり方 | サーフィンが上達する練習法
ハワイのパイプラインでチューブライド、プロサーフツアーでエアリアル、アフリカのジェフリーズベイで1ｋｍ以上のロングライド、ハワイのジョーズのビッグウェーブでトゥインサーフ。 こんなあこがれのサーフスポットで豪快にトリック […]
