波がなく、サーフィン出来ない時のサーフィングッズを使った陸トレはバランスボールやスケボーなどが挙げられます。
ですが、上達に繋がる物、実はまだまだあります。
陸トレの醍醐味は効率的な練習と、車での移動時間などの短縮など、時短にあります。
1. 身近な物
身近なサーフィングッズを紹介します。
1. インターネット
テクニックの方法を調べたり、動画を見る事が出来ます。
ネット社会が確立された現代に生まれた事に感謝しつつフル活用するしかないですね。
2. ＤＶＤ
動画と言えばイメージトレーニング、イメトレと言えばＤＶＤですね。
サーフィン出来ない時のサーフィングッズの王道と言えるでしょう。
3.本
専門書やハウツー本なども外せません。
4. プロテイン
サーファー、ウォーターマンのみならず、全てのスポーツマンに愛用されているのがプロテインやアミノ酸です。
邪道と言う人もいますが、効率の良い筋力強化が可能になります。
2. アクション系
高価ですが、得られる効果は大きそうです。
1. ヨガマット
サーフィンとヨガの関係も良く言われる事です。
呼吸法はもちろん、集中力アップなどがあり、サーフィン上達の為に取り入れるサーファーは多いようです。
2. スノボグッズ
エアリアルなどのテクニックが登場し、スノーボードのパイプなどが練習になるという声も挙がってきています。
3. サップ（スタンドアップパドルボード）
大きいスタンドアップボードに乗り、立ちながらパドルで漕ぐスタイルになります。
パドルを漕ぐ事でサーフィンのパドル力も鍛えられ、立って乗る事はもちろんショートボードではなかなか乗れない厚い波でもテイクオフ出来、ボードが大きい分体幹が鍛えられるという効果があります。
バランス感覚が特に必要なビックウェーバーがトレーニング用で使う事もあるようです。
波がない時にクルージングや釣りなども楽しめたり、厚い波でもテイクオフ可能だったりしますが、サップ禁止のポイントなどもあるので注意しましょう。
4.バランスボード
アメリカのサーフィンスクールの80％で導入され、愛用している海外トッププロもいるというバランスボードであるインドボードというサーフィングッズです。
サーフィンのバランス感覚、体幹、インナーマッスルを強化する事が可能になるようです。
またバランスを取る時に内股になり、体幹が鍛えられるので、蟹股のサーファーの矯正としても使えるようです。
バランスボールの上で行うと更に効果的みたいです。
5.パドルアップチューブ
ドアや冷蔵庫などに吸盤を取り付けパドリングするイメージで引っ張るチューブ。
チューブの硬さの段階があったりするのもあるようで、レベルに合った強化が可能のようです。
パドル筋である背中の筋肉だけでなく、足や胸や腕なども鍛える事も出来、更にはワイプアウトでの鞭打ち防止の為の首の筋肉も鍛えられるようです。
6.水掻きグローブ
水掻きがある分、負荷が大きくなるのでプールで泳ぐ際に使うと効果倍増のようです。
